Small Group Personal Training Leiderdorp

Wat is SGPT?

De slimste manier om
resultaat te boeken

Small Group Personal Training is geen gewone groepsles. Het is persoonlijke begeleiding in een kleine vaste groep van maximaal 4 personen — met alles wat je nodig hebt onder één dak.

Jouw eigen vaste trainer

Kent jouw naam, doel en voortgang. Geen wisselende begeleiders.

Schema met progressive overload

Geen standaard schema — volledig afgestemd op jouw doel en niveau.

Voedingsbegeleiding via app

Calorieën en macro's op maat — elke 4 weken bijgesteld op basis van je meting.

Progressiemetingen elke 4 weken

Gewicht, vetpercentage en spiermassa — je weet altijd waar je staat.

24/7 fitness én groepslessen

Onbeperkte toegang — ook buiten je vaste SGPT sessies.

Hoe werkt het?

Van intake naar resultaat

In drie stappen weet je waar je staat, wat je doel is en hoe je er komt.

Gratis intake

We kijken samen naar jouw doel, startpunt en leefstijl. Daarna bepalen we de beste aanpak, frequentie en groepsmoment voor jou.

Persoonlijk plan

Jij krijgt een trainingsschema én voedingsplan op maat. Via de app houd je alles bij — calorieën, macro's en progressie.

Meten en bijsturen

Elke 4 weken meten we gewicht, vetpercentage en spiermassa. We sturen bij waar nodig zodat je blijft vooruitgaan.

Tarieven SGPT

Kies jouw frequentie

Alle pakketten bevatten voedingsbegeleiding, 24/7 fitness én groepslessen. Geen inschrijfgeld, geen verborgen kosten.

1× per week

SGPT
4 sessies

€149

per 4 weken · 4 sessies p/mnd

4 SGPT sessies per 4 weken
Voedingsbegeleiding via app
24/7 fitness inbegrepen
Groepslessen inbegrepen
Progressiemeting elke 4 weken

Aanmelden →

★ Meest gekozen

Beste resultaat

SGPT
8 sessies

€220

per 4 weken · 2× per week trainen

8 SGPT sessies per 4 weken
Voedingsbegeleiding via app
24/7 fitness + lessen inbegrepen
Sweetspot voor afvallen & opbouw
Progressiemeting elke 4 weken

Aanmelden

3× per week

SGPT
12 sessies

€285

per 4 weken · maximale progressie

12 SGPT sessies per 4 weken
Voedingsbegeleiding via app
24/7 fitness + lessen inbegrepen
Voor wie écht serieus is
Progressiemeting elke 4 weken

Aanmelden →

Geen inschrijfgeld · Geen verborgen kosten · Gratis intake voor je start · Bekijk alle tarieven op de tarievenpagina

Voor wie is SGPT?

SGPT is voor jou
als je echt wilt

Geen losse abonnementsverhalen. Geen volle zalen. Wel resultaat — als jij bereid bent om er een paar weken voor te gaan.

Je wilt afvallen, maar eerdere pogingen mislukten

Je wilt sterker worden, maar weet niet hoe je moet beginnen

Je hebt structuur en accountability nodig om consistent te blijven

Je wilt niet in een massale sportschool staan — maar wél begeleiding

Je wilt meetbaar resultaat en precies weten waar je staat

Veelgestelde vragen

Alles over SGPT

Wat is het verschil tussen SGPT en Personal Training?

Bij SGPT train je in een vaste kleine groep van maximaal 4 personen. Je krijgt persoonlijke coaching én de motivatie van een groep. Bij Personal Training ben je volledig 1-op-1 met je trainer.

Is voedingsbegeleiding inbegrepen?

Ja. Bij alle SGPT pakketten is volledige voedingsbegeleiding via de app inbegrepen. Je krijgt een persoonlijk calorieplan en begeleiding op macro's.

Zijn groepslessen en 24/7 fitness inbegrepen?

Ja. Alle SGPT pakketten bevatten onbeperkte toegang tot alle groepslessen én 24/7 fitness. Je betaalt één prijs voor alles.

Hoe snel zie ik resultaat?

De meeste leden zien na 4 weken al meetbaar resultaat. Gemiddeld verliezen leden 6 kg vetmassa in 12 weken bij 2× of 3× per week trainen.

Kan ik eerst kennismaken zonder verplichtingen?

We starten altijd met een gratis intake. Dan leer je de gym kennen, ontmoet je de trainer en bepalen we samen of SGPT bij jou past — zonder verplichtingen.

Waar is Fit Up Leiderdorp gevestigd?

Weversbaan 9, Leiderdorp. Gratis parkeren voor de deur. Goed bereikbaar vanuit Leiden, Zoeterwoude en Alphen aan den Rijn.

Klaar voor
echte resultaten?

Plan een gratis intake bij Fit Up Leiderdorp. We kijken samen of SGPT bij jou past — zonder verplichtingen.

Plan gratis intake Of: bekijk alle tarieven →

De slimste manier omresultaat te boeken