Fit Up Online Coaching

Online coaching
met structuur

Persoonlijke training, voeding en wekelijkse coaching. Geen standaard schema dat je zelf moet uitzoeken, maar begeleiding die wordt aangepast aan jouw voortgang.

Start met je intake

Beschikbaar in heel Nederland

Wat krijg je

Meer dan alleen een schema

Een schema alleen verandert niets. Je coach beoordeelt wekelijks je voortgang en stuurt gericht bij — op basis van wat er echt gebeurt, niet op basis van een vast plan.

Persoonlijk trainingsschema

Afgestemd op jouw doel, niveau en trainingsomgeving.

Voedingsbegeleiding

Praktisch en haalbaar, geen strak dieet.

Wekelijkse check-in

Je coach beoordeelt je voortgang en stuurt gericht bij.

Voortgang bijhouden

Gewicht, foto's en resultaten overzichtelijk op één plek.

Direct contact met je coach

Vragen? Een appje naar je vaste coach is genoeg.

Alles in onze eigen Fit Up-app

Training, voeding, check-ins en coach-contact centraal op één plek.

Methode

De Fit Up Methode

Start

We brengen je doel, uitgangspunt, training, voeding en obstakels in kaart.

Structuur

Je krijgt een persoonlijk trainings- en voedingsplan dat uitvoerbaar is binnen jouw dagelijks leven.

Regie

Je leert omgaan met weekenden, uit eten, drukte, motivatieverlies en terugval.

Resultaat

Via wekelijkse check-ins volgen we je voortgang en sturen we gericht bij.

Zelfstandig

Het uiteindelijke doel: je begrijpt wat voor jou werkt en kunt het resultaat vasthouden.

Waar train je

Online of gecombineerd met de club

Online Coaching van Fit Up is beschikbaar in heel Nederland. Je traint in je eigen sportschool, thuis of buiten en krijgt begeleiding via de Fit Up-app en je persoonlijke coach.

Online

Volledig online

Je traint waar jij wilt — thuis, buiten of in je eigen sportschool — en krijgt coaching via de app en je coach.

Hybride

Online + club

Online begeleiding gecombineerd met fysieke meet- en contactmomenten bij Fit Up Leiderdorp.

Coaches

Je coach: Patrick of Benjamin

Patrick

Eigenaar Fit Up & online coach

Benjamin

Head Coach bij Fit Up & online coach

Onze online coaching komt rechtstreeks uit de dagelijkse praktijk van een fysieke sportschool. Geen anoniem platform, maar begeleiding door coaches die dagelijks met klanten in de PT-studio werken.

Resultaten · klanten van Fit Up

Resultaten die voor zich spreken

Persoonlijke trainingsbegeleiding en voedingsbegeleiding in een kleinschalige sportschool — dat is waarom afvallen in Leiderdorp bij Fit Up wél werkt.

−15kg

Ronald

Van 100 kg naar 85 kg

Ik was veel te zwaar, voelde me futloos en had al verschillende dingen geprobeerd. […] Bij Fit Up vond ik juist die kleinschalige, huiselijke omgeving en persoonlijke aandacht. De begeleiding met zowel sport als voeding is veel meer op mij afgestemd en dat motiveert mij om te blijven trainen. Ik ben inmiddels van 100 kg naar 85 kg gegaan. […] ik voel me nu al veel fitter en vooral veel beter.

Startpunt: 100 kg, futloos → Aanpak: training & voeding, persoonlijke aandacht → Resultaat: 85 kg, fitter

Marja — voor en na 13 kilo afvallen bij Fit Up Leiderdorp

Marja voelde zich niet fit genoeg en had weinig energie. Ze bleef actief met wandelen en fietsen, maar miste de motivatie van groepstraining. Bij Fit Up vond ze die stimulans terug — en daarmee ook haar ritme en plezier in bewegen.

Waag die poging bij Fit Up. Met de juiste begeleiding, training en voeding kun je echt tot mooie resultaten komen.

Startpunt: weinig energie, motivatie kwijt → Aanpak: groepstraining & begeleiding → Resultaat: −13 kg, ritme terug

Tarieven

Kies jouw pakket

Basis

Online
Coaching

Volledig online

Normaal €150

€15 voordeel

€50

± €1,79 per dag

per 4 weken

Start met je intake →

★ Aanrader

Plus

Hybride
Coaching

Online + in de club

Normaal €225

€26 voordeel

€75

± €2,68 per dag

per 4 weken

Alles uit Basis
Fysieke check-in & metingen bij Fit Up
Techniek live beoordeeld

Start met je intake →

Veelgestelde vragen

Nog vragen?

Wat is Online Coaching bij Fit Up?

Persoonlijke begeleiding op afstand: een trainingsschema, voedingsstructuur en wekelijkse check-in met een vaste coach, via de Fit Up-app. Je traint zelfstandig, maar nooit zonder sturing.

Wat kost Online Coaching?

Basis start bij €50 per 4 weken (€135 voor 12 weken). Hybride Coaching start bij €75 per 4 weken (€199 voor 12 weken).

Is Online Coaching geschikt om af te vallen?

Ja. Je krijgt een trainingsplan en voedingsstructuur die op elkaar zijn afgestemd, met wekelijkse bijsturing zodra het nodig is — dat is waar de meeste dieetpogingen op vastlopen.

Kan ik overal in Nederland trainen, ook in mijn eigen sportschool?

Ja. Online Coaching is beschikbaar in heel Nederland. Je traint in je eigen sportschool, thuis of buiten; de begeleiding loopt via de app en je coach.

Moet ik calorieën tellen?

Nee, dat hoeft niet. Je krijgt een praktische, haalbare voedingsstructuur — geen strak dieet of verplicht dagboek.

Hoe vaak heb ik contact met mijn coach?

Minimaal wekelijks via een vaste check-in, en tussendoor gewoon een appje als je een vraag hebt.

Wat gebeurt er als mijn voortgang stagneert?

Dat zien we terug in je wekelijkse check-in. Je coach past dan je training, voeding of aanpak aan — je staat er niet alleen voor.

Wat is het verschil tussen Basis en Plus?

Basis is volledig online. Plus (Hybride) is dezelfde begeleiding, aangevuld met fysieke check-ins en metingen bij Fit Up Leiderdorp.