Personal Training Leiderdorp | 1-op-1 Coaching | Fit Up
Personal Training · Leiderdorp

Personal Training Leiderdorp

Bij Fit Up krijg je personal training in Leiderdorp met een vaste personal trainer: 1-op-1 coaching, een persoonlijk trainingsplan en voedingsbegeleiding. Je personal coach in Leiderdorp helpt je met techniek, structuur en meetbare voortgang. Je traint aan de Weversbaan 9 en begint met een gratis intake.

Persoonlijke begeleiding24/7 met PT PlusVoeding + trainingLokale gym Leiderdorp
Plan gratis intake WhatsApp direct
Voor wie

PT is voor jou als jij…

Personal training werkt het best als je serieus resultaat wil — en daar volledige aandacht voor wil hebben.

01
Niet weet waar te beginnen
Geen ervaring met krachttraining of de sportschool? Wij bouwen het schema en de techniek op vanaf nul — veilig en methodisch.
02
Concreet doel hebt
Afvallen voor de zomer, sterker worden, klaar voor een evenement of revalidatie. We meten elke 4 weken — geen ruimte voor giswerk.
03
Druk leven hebt
Vaste sessies in jouw agenda, voedingscoaching via de app, en met PT Plus ook tussendoor zelfstandig trainen in onze 24/7 gym. Past tussen werk en gezin in.
04
Blessuregevoelig bent
Met techniekcheck op elke herhaling minimaliseren we blessurerisico. Bij chronische klachten stemmen we af met fysio waar nodig.
Probleem → oplossing

Herkenbaar?
Zo lossen we het op.

De meest gehoorde drempels — en hoe we ze concreet wegnemen bij Fit Up Leiderdorp.

Geen motivatie meer
Het abonnement betaal je nog, maar je gaat al maanden niet.
Bij Fit Up
Vaste afspraak in je agenda met je coach. Niet komen opdagen valt op. Plus: na 4 weken al meetbaar resultaat, dat houdt je gemotiveerd.
Geen resultaat zien
Je traint trouw maar het lichaam verandert niet meer.
Bij Fit Up
We meten elke 4 weken gewicht, vetpercentage en spiermassa. Stagnatie? Plan en voeding gaan op de schop. Zonder data is het giswerk.
Onzeker in de sportschool
Iedereen lijkt te weten wat hij doet, behalve jij.
Bij Fit Up
In een rustige gym met persoonlijke coaching is dat snel verleden tijd. Je leert techniek in een kleine setting — geen publiek.
Niet weten wat te eten
Je traint hard, maar het gewicht zit vast op het voedingsdeel.
Bij Fit Up
Voedingscoaching via onze app: kcal-doel, macro-verdeling en check-ins met je coach. Niet streng — wel meetbaar.
Werkwijze

Van eerste gesprek
tot meetbaar resultaat

Het traject bestaat uit vier stappen. We meten, sturen bij en bekijken samen of het traject bij je past.

01
Stap 01
Intake
Gratis intake van een uur waarin we je doel, blessuregeschiedenis, leefstijl en agenda doornemen — met advies over de aanpak die bij je past.
02
Stap 02
Persoonlijk plan
Je krijgt een volledig persoonlijk trainings- en voedingsschema, klaargezet in de app en afgestemd op jouw tempo.
03
Stap 03
Trainen + coaching
4 sessies van 60 minuten per 4 weken met je vaste trainer. Met PT Plus train je tussendoor ook zelfstandig in onze 24/7 gym en doe je mee aan groepslessen.
04
Stap 04
Meten + bijsturen
Elke 4 weken meten we gewicht, vetpercentage, spiermassa en omtrekken, zodat je schema continu wordt bijgesteld op je voortgang.
Lokaal in Leiderdorp

Personal Training aan de Weversbaan

Fit Up zit aan de Weversbaan 9 in Leiderdorp — pal aan de N446 en de A4. Goed bereikbaar vanuit Leiden, Oegstgeest, Voorschoten en Zoeterwoude. Geen parkeergedoe, geen drukte.

Leiderdorp centrum
5 min met de fiets vanaf het Winkelhof.
Leiden
10 min rijden vanaf Leiden centrum.
Oegstgeest
12 min via de N446.
Voorschoten
15 min via de A4.
Personal Training ruimte Fit Up Leiderdorp

Wil je weten welk traject
bij jou past?

Plan een gratis intake — vrijblijvend, eerlijk advies. Of stuur direct een appje, dan praten we even kort door.

Gratis intake plannen WhatsApp sturen
Veelgestelde vragen

Vragen die we
vaak krijgen

Een personal trainer bij Fit Up Leiderdorp maakt een trainingsplan op maat, begeleidt je 1-op-1 en controleert je uitvoering tijdens de oefeningen. Je vaste coach helpt ook met voeding via de app, meet elke 4 weken je voortgang en past je plan daarop aan.
Bij personal training train je op afspraak met een vaste coach die je oefeningen, techniek en voortgang begeleidt. Bij zelfstandig fitnessen voer je je training zelf uit, zonder 1-op-1 begeleiding tijdens elke sessie. Met PT Plus kun je beide combineren: personal training en zelfstandig trainen in de 24/7 fitness.
Personal training is geschikt voor beginners, herstarters en ervaren sporters die persoonlijke begeleiding willen bij sterker worden, fitter worden of afvallen. Tijdens de gratis intake bespreek je je ervaring, doelen, eventuele klachten en agenda, zodat de coach de aanpak op jou kan afstemmen.
Personal Training bij Fit Up bestaat uit 4 sessies van 60 minuten 1-op-1 per 4 weken. PT Plus voegt 24/7 fitness en groepslessen toe (reserveer je plek vooraf via de app). Bekijk alle pakketten op de tarievenpagina.
Standaard 4 sessies van 60 minuten per 4 weken — ongeveer wekelijks. Vaker mag — in overleg met je trainer breiden we uit als dat zinvol is voor je doel.
Bij PT ben je volledig 1-op-1 met je trainer — alle aandacht voor jouw techniek, doel en tempo. Bij SGPT train je in groepjes van max. 4 met dezelfde coach. SGPT is voor de meeste leden de slimste keuze qua prijs en resultaat.
Bij Personal Training werken we niet met een proefles, maar met een gratis intake: een uur waarin we doel, blessuregeschiedenis en leefstijl doornemen en we de juiste trainer aan je koppelen. Plan hier je gratis intake.
Ja. Bij beide PT-pakketten hoort voedingscoaching via onze app: persoonlijk kcal-doel, macro-verdeling, weekly check-ins. Je kunt ook onze calorie calculator alvast invullen.
Bij de intake bespreken we jouw doel en voorkeur en koppelen we je aan de coach die het beste past. Niet tevreden? Geen probleem — we wisselen kosteloos zonder gedoe.
De meeste leden zien na 4 tot 6 weken meetbaar resultaat. Binnen 12 weken kun je bij een consequente aanpak duidelijk verschil zien en voelen — het uiteindelijke resultaat verschilt per persoon.
Meer ontdekken

Lees ook

Sportschool LeiderdorpAlles onder één dak Spiermassa opbouwenMethodisch · meetbaar Small Group PT LeiderdorpMax. 4 personen · resultaat Afvallen LeiderdorpProgramma voor blijvend resultaat Voedingscoach LeiderdorpEetplan en macro-coaching Krachttraining LeiderdorpSterker worden, methodisch Personal trainer Leiden10 min vanaf Leiden centrum Personal trainer Oegstgeest12 min via de N446 Personal trainer Voorschoten15 min via de A4 Calorie calculatorBereken kcal en macro-doel Personal Trainer & Sportschool Leiderdorp4,9★ · 76 Google reviews Plan gratis intakeVrijblijvend gesprek met coach TrainingsaanbodAlle abonnementen op een rij TarievenSGPT · PT · 24/7 · groepslessen