Personal Training · Leiderdorp

Personal Training in LeiderdorpJouw eigen
personal trainer.

1-op-1 begeleiding met een vaste coach in Leiderdorp. Jouw schema, jouw tempo, jouw doel — met techniekcheck op elke herhaling en voedingsbegeleiding via de app. Vier sessies van 60 min per 4 weken.

Persoonlijke begeleiding24/7 trainenVoeding + trainingLokale gym Leiderdorp
Plan gratis intake WhatsApp direct
Voor wie

PT is voor jou als jij…

Personal training werkt het best als je serieus resultaat wil — en daar volledige aandacht voor wil hebben.

01
Niet weet waar te beginnen
Geen ervaring met krachttraining of de sportschool? Wij bouwen het schema en de techniek op vanaf nul — veilig en methodisch.
02
Concreet doel hebt
Afvallen voor de zomer, sterker worden, klaar voor een evenement of revalidatie. We meten elke 4 weken — geen ruimte voor giswerk.
03
Snel resultaat wil
Met 4 sessies per maand 1-op-1 ga je meetbaar harder dan met groepslessen of zelfstandig trainen. Geen wachtrij, geen afleiding.
04
Druk leven hebt
Vaste sessies in jouw agenda, 24/7 gym voor extra trainingen, en voedingscoaching via de app. Past tussen werk en gezin in.
05
Eerder afgehaakt bent
Wel een abonnement, geen resultaat? Met een coach naast je doorbreken we dat patroon. Accountability + plan + meten.
06
Blessuregevoelig bent
Met techniekcheck op elke herhaling minimaliseren we blessurerisico. Bij chronische klachten stemmen we af met fysio waar nodig.
Probleem → oplossing

Herkenbaar?
Zo lossen we het op.

De meest gehoorde drempels — en hoe we ze concreet wegnemen bij Fit Up Leiderdorp.

Geen motivatie meer
Het abonnement betaal je nog, maar je gaat al maanden niet.
Bij Fit Up
Vaste afspraak in je agenda met je coach. Niet komen opdagen valt op. Plus: na 4 weken al meetbaar resultaat, dat houdt je gemotiveerd.
Geen resultaat zien
Je traint trouw maar het lichaam verandert niet meer.
Bij Fit Up
We meten elke 4 weken gewicht, vetpercentage en spiermassa. Stagnatie? Plan en voeding gaan op de schop. Zonder data is het giswerk.
Onzeker in de sportschool
Iedereen lijkt te weten wat hij doet, behalve jij.
Bij Fit Up
In een rustige gym met persoonlijke coaching is dat snel verleden tijd. Je leert techniek in een kleine setting — geen publiek.
Niet weten wat te eten
Je traint hard, maar het gewicht zit vast op het voedingsdeel.
Bij Fit Up
Voedingscoaching via onze app: kcal-doel, macro-verdeling en check-ins met je coach. Niet streng — wel meetbaar.
Werkwijze

Van eerste gesprek
tot meetbaar resultaat

Vier stappen, geen verkooppraatje. We meten, sturen bij en kijken eerlijk of dit traject bij jou past.

01
Stap 01
Intake
Gratis gesprek waarin we doel, blessuregeschiedenis, leefstijl en agenda doornemen. Eerlijk advies, geen verkooppraatje.
02
Stap 02
Persoonlijk plan
Trainings­schema, voedingsadvies en frequentie afgestemd op jouw doel — gepland in onze app.
03
Stap 03
Trainen + coaching
4 sessies van 60 minuten per 4 weken met je vaste trainer. Tussendoor zelfstandig in onze 24/7 gym mogelijk.
04
Stap 04
Meten + bijsturen
Elke 4 weken progressiemeting: gewicht, vetpercentage, spiermassa en omtrekken. Plan wordt continu aangescherpt.
Lokaal in Leiderdorp

Personal Training
aan de Weversbaan

Fit Up zit aan de Weversbaan 9 in Leiderdorp — pal aan de N446 en de A4. Goed bereikbaar vanuit Leiden, Oegstgeest, Voorschoten en Zoeterwoude. Geen parkeergedoe, geen drukte.

Leiderdorp centrum
5 min met de fiets vanaf het Winkelhof.
Leiden
10 min rijden vanaf Leiden centrum.
Oegstgeest
12 min via de N446.
Voorschoten
15 min via de A4.
Personal Training ruimte Fit Up Leiderdorp

Wil je weten welk traject
bij jou past?

Plan een gratis intake — vrijblijvend, eerlijk advies. Of stuur direct een appje, dan praten we even kort door.

Gratis intake plannen WhatsApp sturen
Veelgestelde vragen

Vragen die we
vaak krijgen

Personal Training bij Fit Up bestaat uit 4 sessies van 60 minuten 1-op-1 per 4 weken. PT Plus voegt 24/7 fitness en groepslessen toe. Bekijk alle pakketten op de tarievenpagina.
Standaard 4 sessies van 60 minuten per 4 weken — ongeveer wekelijks. Vaker mag — in overleg met je trainer breiden we uit als dat zinvol is voor je doel.
Bij PT ben je volledig 1-op-1 met je trainer — alle aandacht voor jouw techniek, doel en tempo. Bij SGPT train je in groepjes van max. 4 met dezelfde coach. SGPT is voor de meeste leden de slimste keuze qua prijs en resultaat.
Bij Personal Training werken we niet met een proefles, maar met een gratis intake: een uur waarin we doel, blessuregeschiedenis en leefstijl doornemen en we de juiste trainer aan je koppelen. Plan hier je gratis intake.
Ja. Bij beide PT-pakketten hoort voedingscoaching via onze app: persoonlijk kcal-doel, macro-verdeling, weekly check-ins. Je kunt ook onze calorie calculator alvast invullen.
Bij de intake bespreken we jouw doel en voorkeur en koppelen we je aan de coach die het beste past. Niet tevreden? Geen probleem — we wisselen kosteloos zonder gedoe.
De meeste leden zien na 4 tot 6 weken meetbaar resultaat. Gemiddeld verliezen leden in 12 weken 4 tot 6 kg vetmassa met behoud van spier — afhankelijk van startpunt en doel.
Meer ontdekken

Lees ook

Small Group PT LeiderdorpMax. 4 personen · resultaat Afvallen LeiderdorpProgramma voor blijvend resultaat Voedingscoach LeiderdorpEetplan en macro-coaching Krachttraining LeiderdorpSterker worden, methodisch Personal trainer Leiden10 min vanaf Leiden centrum Personal trainer Oegstgeest12 min via de N446 Personal trainer Voorschoten15 min via de A4 Calorie calculatorBereken kcal en macro-doel Plan gratis intakeVrijblijvend gesprek met coach TrainingsaanbodAlle abonnementen op een rij TarievenSGPT · PT · 24/7 · groepslessen